Institut für Fortbildung und Verwaltungsmodernisierung

• Was ist Stress?
• Welche Auswirkungen hat Stress auf mein Wohlbefinden und meine Gesundheit?
• Wie erkenne ich Alarmsignale meines Körpers?
• Kurzfristige und langfristige Stressbewältigungsstrategien
• Erlernen von Taiji-Qigong-Bewegungen und TRE-Übungen zur Stressbewältigung

Erkennen negativer Stressoren und Erlernen von Stressbewältigungsstrategien um die eigenen Ressourcen zu stärken.

2 Tage

Vortrag, Gespräch, Training in der Gruppe

Dr. Petra Poschmann (Gesundheitsberatung)

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bequeme Kleidung, Trinkflasche und warme Socken oder Sportschue

Bei digitaler Durchführung, benötigen Sie zusätzlich: eine Matte, einen Stuhl und eine Decke.