Fachhochschule für öffentliche Verwaltung, Polizei und Rechtspflege des Landes Mecklenburg-Vorpommern

Institut für Fortbildung und Verwaltungsmodernisierung

Seminartermine

Stress begegnen durch Bewegung und Entspannung (digitale Durchführung)

GM06/2401

11.01. - 12.01.2024

Güstrow

Fachhochschule für öffentliche Verwaltung, Polizei und Rechtspflege Mecklenburg-Vorpommern

derzeit noch nicht bekannt

Mitarbeitende der Landesverwaltung M-V

  • Was ist Stress?
  • Welche Auswirkungen hat Stress auf mein Wohlbefinden und meine Gesundheit?
  • Wie erkenne ich Alarmsignale meines Körpers?
  • Kurzfristige und langfristige Stressbewältigungsstrategien
  • Erlernen von Taiji-Qigong-Bewegungen und TRE-Übungen zur Stressbewältigung

Erkennen negativer Stressoren und Erlernen von Stressbewältigungsstrategien um die eigenen Ressourcen zu stärken.

2 Tage

Vortrag, Gespräch, Training in der Gruppe

Dr. Petra Poschmann (Gesundheitsberatung)

12

bequeme Kleidung, Trinkflasche, warme Socken